Circuittraining

De Circuittraining is een ‘allround’ fitnessprogramma, dat krachtoefeningen combineert met conditietraining. Onze trainingen zijn met begeleiding van een instructeur.

Bij circuittraining train je in een circuit met verschillende oefeningen. Je zult dus zowel cardiotraining doen als gewichttraining.

Voordelen

• Je hele lichaam wordt getraind, algemene fitheid gaat er op vooruit
• Wordt meestal in groep gedaan (gezelligheid)
• Iedereen kan het doen, de oefeningen worden afgestemd op het niveau van de groep (beginners, gevorderden, enz.)
• Spieren krijgen voldoende tijd om te rusten
• Gemakkelijk aan te passen aan een specifieke sport
• De instructeur kijkt er op toe dat alles op een veilige manier gebeurt