Circuittraining

Circuittraining


De Circuittraining is een ‘allround’ fitnessprogramma, dat krachtoefeningen combineert met conditietraining. Onze trainingen zijn met begeleiding van een instructeur.


Bij circuittraining train je in een circuit met verschillende oefeningen. Je zult dus zowel cardiotraining doen als gewichttraining.


Voordelen

Je hele lichaam wordt getraind, algemene fitheid gaat er op vooruit
Wordt meestal in groep gedaan (gezelligheid)
Iedereen kan het doen, de oefeningen worden afgestemd op het niveau van de groep (beginners, gevorderden, enz.)
Spieren krijgen voldoende tijd om te rusten
Gemakkelijk aan te passen aan een specifieke sport
De instructeur kijkt er op toe dat alles op een veilige manier gebeurt